Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 113,31g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 275,66g.
Frühstück: Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Susamlı Simit. Abendessen: Migros Biberiye Turşu, Sütaş Ayran, Katmer, Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Arnavut Ciğeri, Beyran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çamlıca Light Gazoz, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Lay's Klasik, Mandalina, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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