Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 259,86g.
Frühstück: カボチャサラダ, タカノフーズ 納豆, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 木綿豆腐, クリームシチュー. Snacks/Sonstiges: りんご（皮なし）, 飴. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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