Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 95,78g.
Frühstück: 白吐司, 煎雞蛋, 煙肉（腌製，煎）, 豬排（烤製或烘焙）, 沙拉, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 八方雲集 招牌鍋貼, Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 炒花菜. Abendessen: 海帶, 豆腐, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 餅乾. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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