Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 297,84g.
Frühstück: Long Rice Noodles, Banana, Mocha Coffee. Mittagessen: Honeydew Melon, Boiled Sweetpotato (without Peel), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Abendessen: Rice Flour Cake, Honeydew Melon, Fried Rice, Chicken Wing, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Black Beans , Boiled Sweetpotato (without Peel). mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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atinura's Gewichtsverlauf
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