Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 54,34g | Eiw: 135,05g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Гарнец Мука Ржаная, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны с Маслом. Abendessen: Овсяноблин, Помидор Тушеный, Зеленая Фасоль, Кабачки Тушеные, Говядина Постная, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Седьмой континент Хлеб Совитал Зерновой . Snacks/Sonstiges: Чай, Останкинский Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|