Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 107,55g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Käsekuchen Mandarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Lachsschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Mittagessen: Dr. Oetker Schoko Muffins, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Maggi Sauce zu Rouladen. Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Gut & Günstig Lachsschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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