Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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48,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Банан, Царь Каша 7 Злаков . Mittagessen: Говядина Тушеная, Barilla Макароны Варёные!!!. Abendessen: Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Виноград, 4Life Финские Овсяные Отруби, Кефир 1%. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, тренажёр велосипед - 5 Minuten, гантели - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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olya74nest's Gewichtsverlauf
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