Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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46 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 137,30g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 266,70g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Untad Kepekli Ekmek. Mittagessen: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Amigo Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: İçim Yoğurt, Tukaş Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret, Eti 1 Dilim Kek Üzümlü, Ülker Laviva, Eti Crax Baharatlı, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Biscolata Minis, Date, Çerezya Tuzlu Fıstık. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sugasshi17's Gewichtsverlauf
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