Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 184,36g.
Frühstück: Сыр Российский, Макароны Отварные, Сосиска, Курица с Шампиньонами, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Mittagessen: Жульен с Курицей и Грибами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Roshen Карамель Шипучка, Сырко Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Русское Море Крабовое Мясо. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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