Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2013
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119,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3002 kcal
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Fett: 215,14g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 50,73g.
Frühstück: Original Plain Organic Yogurt, NoSalt, baby spinach, Longhorn Colby Jack cheese, Mushrooms, Wild alaskan salmon oil, Original Seasoning Blend, Egg, roast beef, Classic Roast Instant Coffee, almond milk. Mittagessen: almond milk, Celery, Extra Virgin Olive Oil, Real Mayonnaise, tuna,canned, AvéULTRA. Abendessen: Traditional Half & Half, stevia, blueberries. Snacks/Sonstiges: johnsonville new orleans link, Real Mayonnaise, Honey Smoked Turkey Breast, Oven Roasted Choice Beef Top Round, 3-Pepper Colby Jack Cheese, romaine, mozzarella cheese, Sliced Pepperoni, Wild alaskan salmon oil, Organic Flaxseed Oil, Papaya Enzymes - Chewable, now ultra b-12. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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