tanyadigil70's Notizen, 18 Nov 19

По просьбе trushkova.ok я взвесилась 😊
Почему я употребляю мало ккал и медленно худею? (Ну я уже сбросила 10 кг)Да потому что я никогда не весила меньше 59 кг. Это первое. А второе то, что мне 49 лет! Очень хочется посмотреть какой будет ваш вес в этом возрасте 😊
Всем удачи и достижения целей! 🌹

60,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

936 kcal

Fett: 30,66g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 47,04g.   Frühstück: Евроопт Шампиньоны, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Яйцо. Abendessen: Евроопт Яблоко , Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . Snacks/Sonstiges: Макдональдс Латте. mehr...

1905 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...