Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 44,36g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 171,81g.
Frühstück: Yakult Probiotic Drink, Arrow Brand Cream Crackers, Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Pepaya, Madu, Bumbu Cengkeh (Kaleng). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Telur Ikan, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Daun Bawang (Loncang), Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Risoles, Chips Ahoy Chocolate Chip Cookies, Semangka. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Nov 19 vom Mitglied: yusi gemuk
|
Insya Allah tetap semangat 😊😊 semangat jugaa yaa..
19 Nov 19 vom Mitglied: nrumniaty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nrumniaty's Gewichtsverlauf
|