gyildiz549's Notizen, 18 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019

79,9 kg Bisher verloren: 19,1 kg. Still to go: 5,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 November 2019:

777 kcal

Fett: 65,95g | Eiw: 16,96g | Kohlh: 41,91g. Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Abendessen: Sebze Suyu Kokteyli (Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Çerezya Ceviz İçi. mehr...

2450 kcal

Bewegung: RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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