Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2010
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 293,96g.
Frühstück: Mandarin Oranges in light syrup, Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, banana, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal, Deluxe Whey Protein Energy Bar - Caramel Peanut. Mittagessen: Pickles, Multi-Grain Sandwich Thins, Turkey Breast Meat, Beef Tips Portobello. Abendessen: egg, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins, Sugar Free Maple & Brown Sugar Oatmeal. Snacks/Sonstiges: butterscotch cocoa, Premium Fudge Bars, Mandarin Oranges in light syrup. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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