Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Date, Soft Boiled Egg. Mittagessen: Cooked Carrots (from Fresh), Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Sunpride Banana. Abendessen: Honey, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Soft Boiled Egg, Succotash (Corn and Limas) , Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Myprotein Whey Protein, Greenfields Fresh Milk. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, HIIT - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sherlywijaya's Gewichtsverlauf
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