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踏步機消耗660卡24分鐘
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 212,99g | Kohlh: 86,88g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克. Mittagessen: 南瓜子 洽洽南瓜子, 萬歲牌 無調味腰果, 麻婆豆腐, 鹽, 鯊魚, 炒菠菜. Abendessen: 龍鑽 麻花捲, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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