Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
855 kcal
|
Fett: 23,63g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 93,66g.
Frühstück: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Subway Olive Oil Blend, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Abendessen: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Full Circle Organic Multigrain Rice Cakes, Clementines . mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|