Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 169,30g | Kohlh: 148,15g.
Frühstück: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Mittagessen: Broccoli , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: stuffed bell peppers, alternative potato pancakes. Snacks/Sonstiges: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Basse Power Mix. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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