Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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112,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Cappuccino, Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Milk (Whole Milk). Mittagessen: Cappuccino, Cream Cheese Spread , Cucumber (with Peel), Tuc Original Crackers, Bananas. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Tesco Savoy Cabbage, Asda Cumberland Sausages. Snacks/Sonstiges: Aldi Chunky Oven Chips. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Walking round shops - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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janetlesley's Gewichtsverlauf
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