|
eliptikte yakilan kalori dogru mu ya koşu bandı 500 kal diyo 1 saatte eliptik 252 kalori bu çok az degil mi sizce bi yanlslik mi var
|
57,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 65,78g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 92,77g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Tavuk Baget. Abendessen: Bulgur Pilavı, Et. Snacks/Sonstiges: Nestle Crunch, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
19 Nov 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Eliptikten çok yapılan sürede kalp atış hızınıza bakmalısınız. Muhtemelen biliyorsunuzdur lakin, yag yakmak için: 220-yaşınız: xyz.0,65: buradan çıkan rakamda sizin durumunuzu gösterir, kondisyonunuz iyi ise buradaki rakama daha fazla efor sarf ederek ulaşırsınız, değilse yürümede bile buradaki rakamın üzerine çıkmanız olası
19 Nov 19 vom Mitglied: bi 6-7 kilos yaaaa
|
İslemi yaptim 126 cikiyor
Yani benim dakikada 126 kalp atiminin uzerine mi cikmam gerekiyor. Ben 150 160 oluyorum ama yinede 40 dk da 270 kalori zor yakiyor eliptik
25 Nov 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Orda yazan değerlerin hiç biri %100 doğru değil. Sizin amacınız nabzı belli sayının üstünde tutup hareket etmek olsun.
25 Nov 19 vom Mitglied: alpper9
|
Eğimli açıda koşu bandını öneririm ben. Eliptik filan değişik geliyor bana , nerem çalışıyor anlamıyorum.
25 Nov 19 vom Mitglied: alpper9
|
Alpper ama şuan elimde eliptik var. Yeni aldim. Koşu bandini 1 sene kullandm kilo verdim suan amacim kilo korumak. Ayrica kosu bandi dizlerimde agri yapti. Eliptik 1 aydr kullaniyorum henuz bir agri olmadi
25 Nov 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Alpper ama şuan elimde eliptik var. Yeni aldim. Koşu bandini 1 sene kullandm kilo verdim suan amacim kilo korumak. Ayrica kosu bandi dizlerimde agri yapti. Eliptik 1 aydr kullaniyorum henuz bir agri olmadi
25 Nov 19 vom Mitglied: fat.3458
|
Elinizde o varsa tabi kullanın , ben spor salonunda çalışıyorsunuz sandım.
25 Nov 19 vom Mitglied: alpper9
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat.3458's Gewichtsverlauf
|