Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 75,64g.
Frühstück: Boiled Potato, Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Boiled Egg. Mittagessen: White Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Crackers , Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Flowereea's Gewichtsverlauf
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