Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 88,87g.
Frühstück: 美而美 豬排, 煙肉（腌製，煎）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 義美 無糖豆漿, 沙拉. Mittagessen: 炸排骨, 雜糧飯, Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 炒花菜. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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