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重50.8/脂31.9/水50.0
連幾天大餐，外食已經很慘，最嚴重的是蛋糕（生日難拒絕）。。。爆卡，爆碳水，還沒時間運動。今天起要嚴格調整啦
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50,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 94,83g.
Brunch: 干貝, 全聯 聖女小蕃茄, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Costco 蝦仁, 雞蛋, Costco 藜麥, 毛豆, 花椰菜. Nachmittagstee: 波蜜 葡萄汁. Abendessen: Costco 藜麥, 紫米飯, 麻油雞, 炒雞蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 素炒芹菜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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daphne1956's Gewichtsverlauf
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