Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 133,53g.
Frühstück: 怡客 嫩雞三明治, 香蕉, 火龍果, 瑪氏 (Mars) 濃縮乳清-原味, 黑咖啡. Mittagessen: 耆盛 油蔥酥, 愛之味 板條, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷蛋, 炒青菜. Abendessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 橄欖油, 四季豆, 玉米筍, 滷雞腿, 鴨血. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|