Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
733 kcal
|
Fett: 22,74g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: Banana, Chili, Instant Oatmeal, Firm Silken Tofu , Banana, Apple. Mittagessen: Cooked Green String Beans, Baked or Broiled Salmon, Oatmeal. Abendessen: Soft Silken Tofu , Orange, Olive Oil , Lettuce, Tuna in Oil (Canned). mehr...
|
|
1898 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
atinura's Gewichtsverlauf
|