Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3672 kcal
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Fett: 192,71g | Eiw: 90,75g | Kohlh: 401,76g.
Frühstück: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. Snacks/Sonstiges: Suchard Turrón, Bombones, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Pastel Marmolado. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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