Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
|
100,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 57,79g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Santa Maria Kookosmaito Light, Voimaruoka Chian Siemeniä, Keitetty Kananmuna, Valio Polar Juusto 5%, Lidl Kaurasydän. Mittagessen: Star Nutrition Whey-80. Abendessen: Pirkka Persimon, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Pirkka Broilerin Jauheliha. mehr...
|
|
2629 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kapsuli's Gewichtsverlauf
|