Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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61,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 24,22g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 90,24g.
Frühstück: Asparagus , Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Subway Olive Oil Blend. Abendessen: Green String Beans, Pork Chop, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises - Almond, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Full Circle Organic Multigrain Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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