Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 141,10g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Bakwan, Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Tawar (1), Bakso Daging Sapi. Abendessen: Kokita Kokita Tauco, Nasi Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Urap, Fiesta Siomay Ayam. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Bakwan, Pepaya. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aryanidesti's Gewichtsverlauf
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