Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 20,85g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 179,15g.
Frühstück: Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Café, Creme de Leite. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz com Legumes. Abendessen: Quero Feijão Carioca , Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Suco de Manga. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Daydi Reis's Gewichtsverlauf
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