|
♥2019/11/18💋💋💋⋯⋯📍MC1
🎉🎉🎉🎂🎂🎂🎊🎊🎊🍰🍰🍰🥂🥂🥂
AM：06:35
斷40次👉🏻20.5H
體脂14.3、B17.1、重44.9
PS：今700以上～
|
44,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 53,36g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 62,50g.
Frühstück: 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Weider 膠原蛋白粉, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 東和 水煮鮪魚, 永興豆類加工廠 菜鬆, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 憶霖 元氣一番沙拉醬. Abendessen: 櫛瓜, 四季豆, Costco 冷凍鱸魚片, 魚湯. Snacks/Sonstiges: Costco 美國DORITOS起司玉米片, 柚子, 健司 纖三薯, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 快樂牛 低脂乾酪切片, 蒸南瓜, 酪梨, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|