Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2013
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 22,98g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 187,09g.
Frühstück: requeijão, pão de forma integral light, All-Bran, Leite (sem Gordura), Mamão. Mittagessen: azeite de oliva, salada verde, vagem refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, arroz. Abendessen: suco de melancia, Requeijão Light, Torrada Light Integral, Sopa Creme de Abóbora. Snacks/Sonstiges: capuccino, Leite Desnatado, nesfit. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Angelalix's Gewichtsverlauf
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