Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 247,60g.
Frühstück: サラダ, 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, 豆腐, グリーンスムージー. Mittagessen: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, サラダ, 手作り弁当. Abendessen: 味噌汁, 白米, 豚肉のロースト, サラダ, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, セブンイレブン ライ麦パン. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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