Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 41,55g | Kohlh: 122,73g.
Frühstück: Buah Pir, Nestle Susu Bear Brand, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Tomat, Nasi Goreng. Abendessen: Pisang. mehr...
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1115 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yesida_Arashi's Gewichtsverlauf
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