|
♥2019/11/20💃🏻💃🏻💃🏻⋯⋯📍MC3
AM：06:52
體脂14.6、B17.1、重44.9
PS：恢復正常間斷
|
44,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 105,39g | Eiw: 110,79g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Weider 膠原蛋白粉, Costco 奇亞籽, 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 憶霖 元氣一番沙拉醬, 小黃瓜, 永興豆類加工廠 菜鬆. Abendessen: 菠菜, 山茼蒿, 青花菜, Costco 無骨雞腿排, 魚湯, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Sonstiges: 柚子, G7 純咖啡, 酪梨, Costco 美國DORITOS起司玉米片, 快樂牛 低脂乾酪切片, 御品家 花生酥, Kirkland 胡桃, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|