Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 123,22g.
Frühstück: 熱狗, 炸雞塊, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 油豆腐, 大黃瓜, 炒大白菜, 馬鈴薯, 木耳, 炒杏鮑菇, 7-11 白蘿蔔, 糙米飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 滷蛋, 豆干, 海帶（加醬油）, 燙青菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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