Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 155,90g.
Frühstück: Pepaya, Alpukat. Mittagessen: Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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triutamitami176's Gewichtsverlauf
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