Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 164,96g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: 萊爾富 美式咖啡. Mittagessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 煎雞蛋, 大西洋鯖魚, 蘿蔔糕, 菠菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 香乾, 皇帝豆, 芋頭. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EnJuang's Gewichtsverlauf
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