Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2013
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119,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 146,78g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 22,29g.
Frühstück: Classic Roast Instant Coffee, almond milk, johnsonville new orleans link, Blackberries (Cooked or Canned), half and half, almond milk, Original Plain Organic Yogurt. Mittagessen: NoSalt, beef fat, virgin coconut oil, Beef, ribeye ,. Abendessen: Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Pepperoni, ground beef, Low Carb Best Pizza!. Snacks/Sonstiges: NoSalt, Organic Flaxseed Oil, almond milk, AvéULTRA, Pure Peppermint Tea, Papaya Enzymes - Chewable, Wild alaskan salmon oil. mehr...
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4367 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Volleyball - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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