Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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100 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 119,02g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 230,55g.
Frühstück: Philadelphia Meerettich, Almighurt Heidelbeere , Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lidl Dinkelbrot . Mittagessen: Lidl Pistazien, Sanella Sanella, Maredo Zwiebeln, Globus Fleischwurst, Baktat Rote Linsen Gekocht, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Ei (Ganz), Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Aldi Putenbrustaufschnitt, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Bioland Bio Dinkelbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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