Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 74,57g | Kohlh: 237,79g.
Frühstück: Арахис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Приготовленная Тыква, Какао, Вареное Яйцо, Папайя, Питахайя. Mittagessen: Nutiva Семена Чиа, Папайя, Красное Яблоко, Лук, Приготовленные Грибы, Гречка. Abendessen: Фасоль Белая, Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Тофу. Snacks/Sonstiges: Котлеты из Куриной Грудки, Магнит Банан. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
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