Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 84,78g | Eiw: 130,37g | Kohlh: 68,41g.
Frühstück: 芝麻醬, 花生醬, 雜糧麵包, 黑咖啡, 雞胸肉, 酪梨. Mittagessen: 炒青椒, 炒青菜, 滷雞腿. Abendessen: 冬瓜排骨湯, 虱目魚肚, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 黑金剛帶殼花生, 歐維氏 80%黑巧克力, 義美 古早傳統豆乾, 歐維氏 80%黑巧克力, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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angela821020's Gewichtsverlauf
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