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emagrecer 0.5kg de um dia para o outro, que sonho voltar a ver os números da balança diminuindo assim, de forma rápida. ciente de que apesar da dieta de calorias restritas, os alimentos consumidos são suficientes e nutritivos
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67,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 32,62g | Kohlh: 29,52g.
Frühstück: Margarina, Café, Milani Paozinho de Milho. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ratatouille. Abendessen: Café. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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