Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 245,64g.
Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Ervilhas Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Broto Legal Arroz Integral. Abendessen: Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Leite Ninho, Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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felipemoraeess's Gewichtsverlauf
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