Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
|
62,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 54,70g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 124,67g.
Frühstück: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 金品 南瓜抓餅, 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 番茄炒蛋, 炒小白菜, 白飯, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 水煮蛋. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|