Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
|
55,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3146 kcal
|
Fett: 145,05g | Eiw: 92,02g | Kohlh: 383,95g.
Frühstück: Зеленый Чай, Банан, Биойогурт, Кефир 3,2%, Сироп. Mittagessen: Мёд, Чай, Обычные Блины, Цельное Молоко. Abendessen: Пломбир ГОСТ, Жареные Бананы, Чай, Хлеб Кайзер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат из Помидоров, Огурцов, Редиса и Сладкого Перца с Оливковым Маслом. mehr...
|
|
1947 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
strekosa's Gewichtsverlauf
|