Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3923 kcal
|
Fett: 139,09g | Eiw: 242,24g | Kohlh: 264,44g.
Frühstück: Яичный Белок, Яйцо, Natura Сыр Tilsiter, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Избенка Ряженка 4%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Виноград, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Зефир, Сметанин Сливки 10%. mehr...
|
|
3437 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|