Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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100 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 265,24g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Salami 1A (7g), Almighurt Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Putenbrustaufschnitt. Mittagessen: Milch 1,5%, Südzucker Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Bratwurst Grob. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot , Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, REWE Bio Maronen, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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