Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 56,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 55,27g | Kohlh: 136,27g.
Frühstück: Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Café Expresso, Subway Tomate, Rúcula, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Casa Madeira Geleia de Pimenta , Tirolez Fondue de Queijo, Padaria Pão Francês, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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