Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 170,83g | Kohlh: 98,74g.
Mittagessen: 洋蔥, 清蒸或水煮蝦, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 橘子, 金針菇, 雞蛋, 高麗菜, 全聯 豬後腿肉, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 芭樂. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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johnnychung6192's Gewichtsverlauf
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